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白天哈欠连连、老是犯困?你的生殖系统健康吗

来源:广汉澄铭医院 发布时间:2018-02-25 16:00 咨询医生

  因头天晚上没睡好,常出现白天哈欠连连、老是犯困?身体也觉得没不舒服,应该没什么大碍。其实这正在危害你的身体,尤其是女人,可能会直接影响子宫健康!
  广汉澄铭人流医院妇科专家表示良好的睡眠跟女性生殖系统健康息息相关,今天就说说女性生殖与睡眠是怎么样的关系,今天你就会知道良好的睡眠对女人有多重要!
 
  好的睡眠给女人带来的好处
  ▌内分泌正常运转
  女人长期睡眠不足,身体整体机能被打乱,体内各类激素分泌出现异常,就会影响卵巢和子宫的代谢。而良好的睡眠能保证内分泌的正常运转,让女人更健康。
 
  ▌防止卵巢早衰
  得到充分睡眠的女人,荷尔蒙等内分泌会正常运转,免疫力提升,有效预防早衰,尤其是卵巢早衰,卵巢早衰会引起不孕,想要宝宝的女人更要注意睡眠!
 
  ▌减少患乳腺癌几率
  人睡觉时会分泌褪黑素的荷尔蒙,能有效抑制乳腺癌的发生,所以女人拥有优质的睡眠,并养成早睡习惯,能降低患乳腺癌的风险。
 
  ▌调节月经周期
  女人长期熬夜或失眠会改变原有生物钟,影响排卵周期,一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律。得到充分睡眠能减少出现经期异常。
 
  ▌缓解妇科炎症
  长期失眠使身体抵抗力下降,女性私处免疫力也不断降低,有害菌乘虚而入,哪怕平时很注重个人卫生,还是会诱发炎症感染。如不想患上炎症,今天开始少熬夜。
 
  ▌缓解痛经
  人在白天会产生大量的消耗,到晚上身体需要得到调整,尤其晚上11点到凌晨2点,细胞需要得到修复和更新。
 
  充足的睡眠就能让身体得到很好的修复,特别是处于经期的女性,早睡可以缓解痛经,令第二天精神饱满,脸色相对也会红润。
  保持轻松的心态,得到充分睡眠,身体抵抗力也能随之上升,疾病也会减少,妇科炎症也能更好预防。
  广汉澄铭人流医院妇科专家提示,女性应重视睡眠,争取每天都拥有高质量的睡眠,让妇科疾病不缠身!
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