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手脚冰凉?现在开始喝它,整个冬天手脚都暖暖

来源:广汉澄铭医院 发布时间:2017-11-08 17:11 咨询医生

    天冷了,随着气温下降的不只是对外出的热情,不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”。这种时候,就特别羡慕那些偶像剧中的女主角,可以把手伸到帅气欧巴的大衣口袋里去……不过,除了求助于别人、喝热水、多穿衣服,手脚冰凉的小伙伴还这样哦!
 
女性手脚冰凉
 
    广汉妇科医院专家表示手脚冰凉的女生多见于以下3种类型:
 
    1、一种是体型瘦小者,这种情况,多穿点衣服、注意保暖就好;
 
    2、还有一些女生,减肥过度,身体羸弱,容易出现低血糖或低血压,这时就会出现手脚冰冷,这种情况,多吃点食物,锻炼身体就好;
 
    3、最后,还有些女生,手脚冰凉,甚至发白发紫,这可能与雷诺氏病、甲减、维生素 B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮及硬皮病等有关,这种情况,建议去医院系统检查一下。
 
 
    6个坏习惯让你的手脚越来越冷
 
    久坐不动:中医认为“静则阴生,动则阳生”,不爱运动的人血液循环也会缓慢,容易怕冷。
 
    穿紧身衣裤:紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅,出现手脚冰凉等症状。
 
    素食主义:只吃蔬菜,导致人体热量不足,更不耐寒。
 
    吃寒凉食物:除了冰淇淋、冰水以外,还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
 
    过度节食:吃得太少,身体能量跟不上,会使人体气血亏欠,导致四肢寒凉。
 
    如果任由手脚发凉,则脾阳更虚,导致脾胃功能低下,消化功能减弱,影响营养吸收,进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。
 
 
    手脚冰凉食补:加减三红汤
 
    这碗加减三红汤就是很好用的方子,方中都是寻常的食物:红枣、红豆及红糖,不用花什么大价钱,就能拥有跟名贵药材差不多的功效。
 
    红枣性温、味甘,有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效,可改善血虚萎黄。红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环的功能。红糖性温,味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
 
    食材:红豆250克、红枣15-20枚、红糖适量
 
    方法:
 
    1、把红豆洗净,浸泡两个小时,红枣洗净去核;
 
    2、锅中放入红枣、红豆,加入600毫升水,倒入红糖,待枣和红豆熟烂即可饮用。
 
    温馨提醒:
 
    此文仅作参考,不作为医学诊断依据及治疗的建议。建议您咨询医生,遵从医生嘱咐。广汉妇科医院为方便广大女性朋友及时就医,特别开设网络在线预约绿色通道,》》点击预约,免收专家挂号费,免除排队挂号,节省了就诊时间。欢迎您的咨询!
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